Einzeltherapie und -beratung
Meine Haltung
Meine Arbeit zeichnet sich neben einer hohen fachlichen Expertise durch eine wertschätzende und unvoreingenommene Grundhaltung aus.
Ich habe die Grundhaltung, dass Sie alle Fähigkeiten bereits besitzen, Ihre Probleme selber zu lösen. Ziel ist es, dass Sie diese Fähigkeiten wieder vollends nutzen können.
Transparente Arbeitsweise
Fundiertes Wissen plus jahrelange Berufserfahrung
Moderne Therapie und Beratung
Meine Arbeitsweise
Ein stabiles Arbeitsbündnis zu etablieren ist der erste Schritt. D. h. Sie prüfen zunächst, ob Sie sich vorstellen können mit mir zu arbeiten.
Als nächstes legen wir gemeinsam fest, um welches Thema es Ihnen genau geht und wo Sie hinwollen. Ein gut definiertes Ziel ist die halbe Miete.
Danach will ich Ihre Situation und Sichtweise verstehen. Hierbei nutze ich z.B. Methoden aus der Positiven Psychotherapie, wie das Balance Modell nach Peseschkian. Für ein vertieftes Verständnis von Mustern, wiederkehrenden Gefühlen und Verhalten lade ich Sie ein in Ihre Biographie zu schauen. Dies kann helfen um ‚Heutiges‘ zu verstehen.
Ich arbeite mit der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie, nutze allerdings auch hilfreiche Methoden aus der Verhaltenstherapie und systemischen Therapie. Daher sind manche Arbeitsschritte der Tiefenpsychologie eher unüblich, wie z. B. Arbeitsblätter.
Damit Sie langfristig Ihre Ziele erreichen, verwende ich gerne Hilfsmittel der modernen Neurowissenschaft (Priming, Umgebungsmanagement, soziale Ressourcen, Incentives), wie z. B. auch im Zürcher Ressourcen Modell ® etabliert.
Zum Ende der gemeinsamen Arbeit liegt mir das langfristige Erreichen Ihrer Ziele am Herzen (bspw. durch niederfrequente Termine, Integration der Veränderungen in den Alltag).
